Introducción al Yoga es un programa pensado para acompañarte en tus primeros pasos dentro de la práctica, guiándote para que puedas comprender, sentir y disfrutar las bases del yoga a tu ritmo.
Vas a encontrar 5 clases completas de más de 30 minutos cada una que integran asana (posturas físicas), pranayama (respiración consciente) y meditaciones simples, junto con meditaciones extra para hacer en cualquier momento del día. Todas están diseñadas para que desarrolles una práctica equilibrada, trabajando movilidad, estiramiento, fuerza, equilibrio y conexión con la respiración.
Cada clase propone un enfoque distinto —caderas, aperturas de pecho, vinyasa, posturas de pie y equilibrio— para que puedas construir una base sólida y seguir creciendo.
Una vez que completes las clases en orden, podés repetirlas libremente, sin necesidad de seguir una secuencia específica.
Todo el contenido está grabado para que lo hagas a tu ritmo, desde donde estés.
Un espacio para escucharte, moverte y reconectar con vos misma/o.
¡Espero que lo disfrutes!
